年纪不大却满头白髮,白髮传递的讯息

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  • 时间:2020-07-08

年纪明明还不大,但却有满头白髮。虽然过了一定年纪,产生白髮是自然的生理现象。但现在因为压力和饮食作息的不正常,白髮提早悄悄地出现在年轻人的头上。中医讲:「髮乃血之末」,是指人体营养供应不足就会产生白髮。那到底长白头髮的原因是什幺?透过白头髮长的位置,能看出体内哪个地方出了问题。

1. 鬓角白髮 – 肝胆血不足
两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关係,肝主藏血,所以两鬓长白髮主要因为血不足。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口乾、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。

建议方法:补血的同时也要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥。

2. 前额白髮 – 脾胃失调

前额属于阳明经,而阳明经主要跟脾胃有关。调理好胃对预防前额白髮大有帮助。通常胃不好的人常有腹胀、腹痛、四肢冰冷症状,有些会伴有口臭、食慾过旺或四肢浮肿症状。

建议方法:阳明经主气血,所以注意不要熬夜,以免伤气伤血。年轻人气血旺盛,熬夜后很快就能恢复,但年纪到了三四十岁,熬夜就很难恢复,白天补眠都比不上晚上早睡一小时。

3. 头顶、后脑杓白髮 – 肾气不足
头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关係最密切。头顶长白髮,多由于肾气不足。

后脑勺对应的是膀胱,膀胱虚弱的患者常伴有频尿或尿失禁、小便不畅等症状。膀胱的排尿功能和肾脏的好坏有密切关係。

建议方法:平时多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物;核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用;睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

除了针对症状去改善,从中医的经验而言,当脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能。「肾气不足、气血虚」很容易长白髮。敲胆经可以促进胆汁分泌、活络气血,提高人体对营养的吸收能力,为人体的造血系统提供充足的养分。

敲胆经方式

握拳以手指关节轻敲
以每秒2下的节奏敲打
顺着敲打「环跳穴」 →「风市穴」 →「中渎穴」 → 「膝阳关穴」,每天敲左右腿各50回。